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靜脈曲張竟能引發猝死?預防動作“搞”起來!

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-6-8 01:31
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    [LV.3]偶爾看看II

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    一、下肢靜脈曲張是怎么回事?

    下肢靜脈曲張是一種常見病,主要特點是血管突出皮膚表面,像蚯蚓一樣,彎彎曲曲,疙疙瘩瘩。tips動脈是將血液由心臟運送至身體各處的血管,靜脈是收集回流血液入心臟的血管。

    下肢靜脈指的是人體下肢的血管,分為深、淺兩組。下肢靜脈需借助靜脈瓣的幫助,逆地心引力將血液向上送。如果靜脈瓣承受的壓力過大,就無法阻止血液的倒流,血液瘀滯在下肢靜脈中,就會形成“蚯蚓”蜿蜒屈曲。
    下肢淺靜脈曲張,一般臨床癥狀較輕,進展較慢,少數情況可有血栓性靜脈炎、靜脈潰瘍等情況。 深靜脈瓣膜功能不全,甚至深靜脈回流受阻情況,則病情相對較重,小腿站立時有沉重感,易疲勞,甚至下肢的腫脹及脹破性疼痛,后期則發生皮膚營養性變化,脫屑、萎縮、色素沉著、濕疹潰瘍的形成。 久坐會讓血液循環速度變慢,血液積聚在下肢,進而形成靜脈曲張,但久站、妊娠等同樣也可導致該病!
    二、哪些人容易得下肢靜脈曲張?
    ▼ 長時間保持一個姿勢的人
    久站、久坐、久臥都會引起靜脈回流減慢,導致靜脈血液淤滯,如辦公室白領、教師、司機、收銀員、醫務人員等都屬于高發人群。
    ▼ 長期從事重體力勞動的人
    用力時需要腹肌的參與,結果使腹壓增高,腹壓的增高會使下肢靜脈暫時性或間斷性受壓。
    ▼ 上了年紀的人
    因年齡增長,血管彈性的降低、血管壁張力下降,靜脈瓣膜會出現由輕到重的功能不全,因此老年人也是靜脈曲張高發人群。
    ▼ 孕婦
    孕期子宮增大,壓迫髂靜脈,使靜脈內壓力增高,影響下肢血液回流,孕婦也成為靜脈曲張高發人群。
    ▼ 小腿靜脈受過傷的人
    由于淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷,愈合后可能影響管壁彈性和瓣膜功能,從受傷處發生下肢靜脈曲張。
    ▼ 有家族史的人
    相關數據顯示,該病有遺傳傾向。
    三、哪些癥狀考慮下肢靜脈曲張?


    ◆ 腿部腫脹、 酸痛、 疲勞、 抬高腿部后感覺比較舒服;
    ◆ 表皮下肢小靜脈曲張,如蜘蛛網般呈放射狀浮現;
    ◆ 下肢靜脈變粗、扭曲、凸起、變得顯而易見;
    ◆ 小腿皮膚癢、 脫屑、 色素沉著。


    我們平時講的靜脈曲張,其實和醫學上定義的靜脈曲張還是有區別的。
    在臨床上,一般采用國際靜脈聯盟和相關的一些委員會為下肢靜脈疾病制定的定性及定量的評價標準為準則,即CEAP分類標準來進行分級。其中C分類主要針對臨床診斷,根據下肢靜脈疾病出現的主要體征將其分成各個不同的級別。
    下肢靜脈曲張很難自愈,如果不及時治療,病情只會不斷進展,可能會發展為靜脈潰瘍、潰爛,引發曲張靜脈破裂大出血,或導致肺栓塞,引起猝死,所以提醒已經有疑似癥狀的朋友及時就醫治療,屬于高發人群的朋友做好預防工作
    四、預防靜脈曲張,從科學用腿開始!

    1、保持健康體重,為雙腿“減負”。

    2、注意腿的擺放姿勢,盡量避免交叉腿、二郎腿、盤腿等。
    3、適當運動, 如騎自行車、游泳等, 達到促進全身血液循環, 增強腿部肌肉泵的作用。

    4、在醫生指導下,穿戴靜脈曲張襪。
    5、熱水泡腳,促進下肢血液循環,能夠緩解水腫等情況。

    6、日常預防鍛煉:

    01
    腳尖提踵訓練


    增強小腿肌肉和足底肌肉的力量,15-20個為一組,3組。

    02
    屈伸動作


    仰臥位,下肢伸展,大腿放松,緩緩勾起腳尖至最大限度,保持10秒。然后腳尖緩緩下壓至最大限度,保持10 秒。10-15次。

    03
    繞環動作


    坐于床邊,下肢伸展,大腿放松,以踝關節為中心360°繞環,盡力保持動作幅度最大,可順時針和逆時針交替進行。左右腿替換,10個為一組,2-3組。
    04
    放松鍛煉

    抬腿訓練,10次左右;
    坐位擺腳,10至20次。

    提示

    靜脈曲張采用保守治療很難根治,絕大多數患者最終會出現并發癥,已經出現皮炎、色素、靜脈炎、血栓等癥狀的朋友,需要盡快手術治療。


    參考文獻
    林弘月, 陳凌云, 蔡志宏, et al. 下肢靜脈曲張治療的國內研究現狀[J]. 長治醫學院學報, 2013, 27(4):314-317.
    熊智魁, 王本峰, 陳君臣, et al. 下肢靜脈曲張分級的中西醫結合治療體會[J]. 湖北中醫藥大學學報, 2018(4):84-86.
    編輯:石亞盟

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